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３週間は脳を慣れさせて、３ヶ月は継続する。１日サボるのはOK、２日連続でサボるのはNG。３ヶ月継続すると楽になり、未来はかわります。 ・挫折をふせぐ「マジックナンバー4」：週4回以上を行うと継続できるようになる。

継続して情報配信するのは難しい、小さな成功体験を積み上げる 小さく始める。ハードルを下げる。 変化を小さくする、ホメオシスタス反応を抑制できます。

そもそも、継続できないのは、決断が弱いとか、気合が足りないなどの精神論的な意見もありますが、そういわれても出来ないのが継続して習慣化する事です。 ですから、精神論ではなく、仕組みと捉えて、９つの方法をお伝えしています、そこで今回は、「人は楽しい事しか継続できない」についてお話しします。 つまり楽しくなる捉え方ができれば、継続して習慣化ができると言う事です。

情報配信を習慣化出来ないと、認知度が上がらない、見込み客も集まらないから売れない、稼げない。 だから、できるだけ毎日更新しようと決断したはずなのに、初日から挫折しそう。 ただ配信するだけではダメでしょ、役に立つ質の高い情報でないとダメだよな！ そんな思いが、迷いに変わって手がとまっている。